Aujourd’hui, la protéine de lactosérum n’est pas seulement réservée aux praticiens de musculation ou de fitness, mais aussi à toutes sortes de personnes qui souhaitent équilibrer leur alimentation.
Il existe un certain nombre de marques étonnantes sur le marché qui proposent des poudres de protéines, qui mettent toutes en évidence leurs avantages.
Il devient donc très difficile pour un débutant de choisir la meilleure protéine Whey en fonction de son objectif. …
On me pose souvent les mêmes questions:
- Quelles poudres de protéines choisir pour les muscles?
- Quelles poudres de protéines choisir pour perdre du poids?
- Quelle poudre de protéine choisir pour un gain de masse?
- Quelles poudres de protéines choisir pour les femmes?
- Quelle est la meilleure marque de protéines en poudre?
- Quel est le meilleur lactosérum sans lactose
Je vais d’abord vous présenter ma sélection des meilleures protéines de lactosérum pour chaque objectif, avant d’expliquer en fin d’article mes critères pour déterminer la meilleure protéine poudre.
Ma-selection des meilleures-whey-protéines
Si vous n’avez pas le courage de lire l’article en entier, voici le tableau récapitulatif des meilleures protéines de lactosérum par objectif:
| Objectif |
Produit |
Tarif |
Les meilleures protéines de lactosérum pour leur excellente qualité (pour les hommes et femmes).
Idéal pour gagner du muscle et du tonus.
Convient aussi bien aux débutants qu’aux experts. |
Protéine de lactosérum de Foodspring |
39,99 € |
La meilleure protéine de lactosérum pour un rapport qualité-prix (pour hommes et femmes).
Idéal pour gagner du muscle et du tonus.
Convient pour les deux pour les débutants et les experts. |
Impact Whey Protein de Myprotein |
à partir de 14,59 € |
| Les meilleurs isolats de lactosérum (pour hommes et femmes) |
Impact Whey Isolate par Myprotein |
à partir de 19,39 € |
| Les meilleures protéines de lactosérum sans lactose (pour hommes et femmes) |
ISO: PRO par Myprotein |
à partir de 25,74 € |
| Les meilleures protéines de lactosérum pour perdre du poids (pour les hommes et les femmes) |
Shake de forme par Foodspring |
39,99 € |
La meilleure protéine de lactosérum pour la qualité
J’ai longtemps analysé la plupart des protéines de lactosérum présentes sur le marché aujourd’hui.
Et très souvent je suis revenu sur le même problème: le manque de transparence.
Pour la plupart des marques de protéines de lactosérum, il est impossible de connaître l’origine de leurs protéines: lactosérum ou lactosérum de fromage (je pense personnellement qu’un fabricant qui ne montre pas souvent la source de ses produits quelque chose à cacher …).
Heureusement, certaines marques sont pour le jeu de la transparence totale et proposent même la source de leurs protéines pour justifier la qualité.
Le produit qui a attiré le plus l’attention sur ce sujet est sans aucun doute la Whey Protein de Foodspring, pour plusieurs raisons:
- La protéine de lactosérum est fabriquée à partir de lait de vache au pâturage. C’est sans doute la meilleure source de protéines que nous pouvons espérer concevoir pour un lactosérum de haute qualité car les vaches au pâturage peuvent manger des aliments 100% naturels et ne sont pas nourries d’aliments transgéniques…
- Ce sérum contient de multiples peptides bioactifs qui sont un réel bénéfice pour votre santé digestive.
- La protéine de lactosérum de Foodspring est édulcorée avec du stéviol , qui fournit très peu de calories pour une douceur beaucoup plus forte que le dextrose, utilisé par de nombreux concurrents.
- Foodspring Whey Protein est un mélange de lactosérum concentré et d’isolat de lactosérum, fournissant un bon pourcentage de protéines: 78,8%.
- 4473 mg de glutamine par dose: l’acide aminé le plus abondant dans les muscles du corps humain.
- 5312 mg de BCAA (isoleucine + leucine + valine) par portion: certainement le groupe d’acides aminés le plus important pour la masse musculaire.
- La protéine de lactosérum Foodspring se dissout parfaitement dans l’eau et a une excellente saveur naturelle. Personnellement, j’adore le goût du chocolat.
Sa source de protéines exceptionnelle, sa composition et son goût très naturel font de ce produit la protéine Whey de meilleure qualité actuellement sur le marché.
Le seul inconvénient est son prix qui est supérieur à la concurrence: 39,99 € / kilo …
Mais cela s’explique par sa qualité supérieure car la Whey Protein de Foodspring de la meilleure protéine de lactosérum au monde .
Découvrez la protéine de lactosérum de Foodspring
La meilleure protéine de lactosérum bon marché et de qualité (meilleur rapport qualité / prix)
Le sport est une passion qui peut coûter cher! Entre l’adhésion à une salle de sport, les compléments alimentaires et les vêtements de sport, vous ne pouvez pas toujours vous permettre d’acheter la meilleure qualité.
Heureusement, certaines marques proposent des protéines de lactosérum de haute qualité à des prix très raisonnables .
La meilleure marque du secteur est sans aucun doute la marque MyProtein, qui domine l’industrie des compléments alimentaires depuis quelques années.
Pour la meilleure protéine de lactosérum à faible coût, mon choix s’est tourné vers Impact Whey Protein, pour plusieurs raisons:
- C’est un lactosérum , selon la description du produit:
«D’où vient notre protéine Impact Whey? Il provient des mêmes vaches qui fournissent le lait et le fromage. Le lait est simplement filtré, évaporé et atomisé pour fournir des nutriments naturels. « .
- Il a un excellent niveau de protéines : 82%.
- La dilution et les goûts sont très bons
En plus d’offrir un excellent produit, le principal avantage est le prix: à partir de 14,59 € / kilo en optant pour le sac de 5 kg…
Impact Whey Protein de MyProtein est sans aucun doute le meilleur rapport qualité-prix de la protéine Whey actuellement disponible.
Le meilleur isolat de protéines de lactosérum
Si vous souhaitez réduire la proportion de glucides et de matières grasses dans la poudre de protéines, il est conseillé d’opter pour un isolat de lactosérum.
Whey Isolate est une protéine de lactosérum qui a subi une filtration supplémentaire pour éliminer un maximum de glucides et de lipides.
Le meilleur isolat de protéines est l’Impact Whey Isolate de Myprotein, qui contient 90% de protéines avec seulement 0,1 g de matières grasses et 0,6 g de glucides par portion.
Son prix est également très attractif: à partir de 19,39 € / kg en optant pour le sac de 5 kg.
La meilleure protéine de lactosérum sans lactose
Si vous êtes intolérant au lactose mais que vous souhaitez tout de même acheter des protéines de lactosérum, c’est maintenant possible!
La meilleure protéine de lactosérum sans lactose est ISO: PRO de Myprotein, qui contient 0 g de glucides et de lactose, plus de 90% de protéines et moins de 1% de matières grasses.
Son prix est légèrement supérieur à un lactosérum classique, mais toujours très raisonnable: à partir de 25,74 € / kg en optant pour le sac de 4 kg.
La meilleure-protéine-de-lactosérum-pour-débutants
Si vous êtes débutant, je vous recommande de choisir un concentré de lactosérum ou un mélange concentré de lactosérum + lactosérum isolé qui conviendra parfaitement à vos besoins.
Mes choix sont basés sur les 2 premières protéines présentées:
La meilleure protéine de lactosérum pour perdre du poids
Pour maigrir, un supplément de protéines de lactosérum peut être très intéressant.
En effet, les protéines ont le pouvoir de stimuler le métabolisme, sont très satisfaisantes et fournissent relativement peu de calories.
La meilleure protéine de lactosérum pour perdre du poids est le Shape Shake de Foodspring.
Ce produit se compose de:
- 62% de protéines de lactosérum provenant du lait de vache au pâturage.
- 25% de caséine, une protéine à diffusion lente.
- 10% d’inuline, une fibre soluble qui ralentit le taux d’assimilation des nutriments et augmente la durée de satiété, idéale lors d’un régime hypocalorique.
- Un supplément de L-carnitine. Bien que ce supplément ne soit pas encore entièrement prouvé, il est très souvent utilisé pour perdre du poids.
La-meilleure-protéine-to-gain-weight-in-mass
Vous l’aurez compris, lorsque je parle de prendre du poids en vrac, je parle de masse musculaire et non de graisse.
Pour un objectif de gain de masse, il est généralement conseillé de prendre un gainer plutôt qu’une simple protéine de lactosérum.
Malheureusement, la plupart des gainers sont mal dosés et la plupart contiennent beaucoup de sucre.
Pour un gain de masse , je suggère de combiner la protéine Impact Whey de MyProtein avec la farine d’avoine instantanée de MyProtein.
Cela vous permettra de créer votre propre gainer et de pouvoir contrôler le rapport protéines / glucides en fonction de votre développement musculaire.
La combinaison Whey + Oatmeal est parfaite pour une masse musculaire de qualité.