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Déc 21, 2020 Claire Faire des exercices

Comment allez-vous avoir des abdos sculptés?

Un corps est connu, il est construit en hiver pour obtenir un ventre plat et des abdos sculptés sur la plage mais pas seulement. La sensation de porter une chemise ou un t-shirt un peu plus serré sans avoir honte …

Déc 12, 2020 Claire NUTRITION

Choisissez les meilleures poudres de protéines en fonction de votre objectif

Aujourd’hui, la protéine de lactosérum n’est pas seulement réservée aux praticiens de musculation ou de fitness, mais aussi à toutes sortes de personnes qui souhaitent équilibrer leur alimentation.

Il existe un certain nombre de marques étonnantes sur le marché qui …

Déc 11, 2020 Claire Faire des exercices

Exercices pour tonifier vos bras à la maison

Au fil des années, les femmes constatent souvent que leurs bras deviennent mous et ont tendance à pendre.

Cela est dû à plusieurs facteurs! Premièrement, la nutrition reste un pilier important pour avoir un corps tonique et rester en bonne

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Déc 4, 2020 Claire Information utile

Mon avis sur Natural Mojo

Natural Mojo est un acteur très récent sur le marché des compléments alimentaires.
Son fondateur, Akos Piffko, est un ancien passionné de sport et très exigeant dans sa nutrition.
Partant du constat que nos fruits et les légumes sont de

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Nov 26, 2020 Claire Information utile

Meilleur gain de masse pour la prise de poids

Êtes-vous trop maigre ou trop sec et souhaitez gagner de la masse musculaire ?
Je parle aujourd’hui d’un complément alimentaire pour le sport largement utilisé dans le monde de la musculation et du fitness: le Gainer.

Gainer pour la prise …

Nov 2, 2020 Claire Information utile

La meilleure protéine pour perdre du poids

Protein for Weight Loss est un complément alimentaire qui peut vous aider dans votre régime amaigrissant, à condition qu’il soit choisi correctement.

Aujourd’hui, le nombre de poudres de protéines sur le marché est stupéfiant et continue de croître chaque mois.…

Nov 2, 2020 Claire Faire des exercices

Ischio-jambiers: exercices pour renforcer les ischio-jambiers

Dans un premier temps, je vais vous présenter les ischio-jambiers , leur structure et leur rôle dans nos mouvements.
Ensuite, je vous proposerai les meilleurs exercices pour renforcer les ischio-jambiers et éviter les blessures.

Les ischio-crurali, que sont-ils?

Ischio-crurali-muscoli

Les ischio-jambiers …

Nov 1, 2020 Claire Faire des exercices

Abs / Fessiers: séance HIIT de 30 minutes sans équipement

Les séances d’abdos / fessiers font sans doute partie des cours collectifs les plus populaires dans les salles de sport. Malheureusement, si vous ne pouvez pas vous rendre dans ces centres de remise en forme, vous devrez trouver une solution

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Oct 15, 2020 Claire Information utile

Healthy Breakfast: une semaine complète de recettes

Vous avez sans doute déjà entendu quelque part: «Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée»!
Après une longue nuit de jeûne, votre corps a besoin d’énergie pour commencer une nouvelle journée d’évasion.

Et pour lui donner …

Sep 10, 2020 Claire Information utile

Mon avis sur Juice Plus +

Les compléments alimentaires pour la santé font partie de notre quotidien depuis plusieurs années et une bonne partie des Italiens en consomment régulièrement pour compléter leur alimentation et parfois même pour remplacer une partie de leur alimentation.

Juice Plus + …