Août 25, 2020 Claire NUTRITION Protéines végétales: le guide complet Les protéines sont l’un des 3 macro-nutriments essentiels à notre survie et sont particulièrement importantes pour les athlètes, en particulier pour ceux qui pratiquent le fitness et la musculation. Quand on parle de protéines, on pense généralement à la viande, …
Août 20, 2020 Claire Information utile Lombalgie: causes et remèdes lombalgie est un terme médical désignant la douleur dans la région lombaire, le bas du dos. Ce type de douleur est de plus en plus courant et on estime que près de 80% de la population italienne souffrent de lombalgies, …
Août 16, 2020 Claire NUTRITION Gagner de la masse musculaire: régime complet Un régime complet réussi est essentiel pour gagner de la masse musculaire. Bien sûr, ce n’est pas le seul paramètre à prendre en compte, mais la nutrition jouera un rôle important dans votre silhouette. Vous avez souvent entendu dire que …